Descrição
Desafio 30 dias de alimentação saudável
Este desafio consiste em comer saudável durante 30 dias, sem falhas e de forma descomplicada:
Com este desafio irá obter:
Controle do Peso:
Quer seja perder peso ou ganhar massa muscular, este desafio vai ajudá-lo(a) a alcançar os seus objetivos. Além disso, irá colocá-lo(a) no caminho certo para mudar os seus hábitos alimentares.
Energia e Vitalidade:
Vitalidade ao acordar, e energia para viver cada momento de forma intensa! São dois dos benefícios que a alimentação saudável consistente vai lhe trazer.
Saúde Mental:
Tão importante quanto a saúde física, cuidar da sua mente é fundamental para uma boa qualidade de vida. Um dos principais benefícios de manter uma boa alimentação, livre excessos em gorduras saturadas e açúcares, é fortalecer a sua saúde mental .
Saúde Cardiovascular:
A alimentação proporcionada pela eatthis é baixa em teor de gordura saturada, colesterol e sódio. Que são os principais desencadeadores de doenças cardíacas, pressão alta e acidentes vasculares cerebrais.
48 Mealboxes seleção do chef (TAMANHO BASE);
Como funciona o Desafio 30 dias de alimentação saudável?
- 30 Dias;
- 2 Mealboxes por dia (almoço/jantar);
- De segunda a Sábado (Domingo alimentação livre, sem excessos)
- Retirar o máximo de consumo de açúcar diario possível;
- Beber mínimo de 3L de água por dia.
- Fazer exercício físico;
Nota: Tem alguma alergia alimentar?
